老王最近际遇这么的艰辛。每天晚上，他要小便8～10次，躺在床上不到1小时，还莫得睡自若，就嗅觉尿意阵阵。频频如厕黑皮猪，搞得晚上睡不好，白昼愁眉苦脸，超过横祸。

有些东说念主以为夜尿多是朽迈的进展，其实，这种意志是单方面的。一过性的夜尿增加可能是因为夜间食用了故意尿作用的食品，或精神太过高兴，或饮水过多等。这种情况，通过改善饮食民风或睡觉民风，一般可减少夜尿次数。

如若改善活命容貌后，夜尿次数莫得减少，且夜尿多的症状遥远存在，则辅导可能患上了夜尿症。

夜尿症不但会径直影响睡觉，亦然许多老年东说念主夜间颠仆的紧迫诱因，同期是许多疾病的早期信号，一定要引起迷漫疼爱。

夜尿症便是肾虚吗？

夜尿症是指夜间需要起床排尿的次数升迁2次，或夜间尿量升迁白昼尿量的1/3。患者在夜间排尿历程中有的比拟顺利，有的会有尿不尽、尿急、尿无力、尿痛等不适感。

夜尿多属于一些疾病的伴发症状，如前方腺增生、泌尿说念感染、糖尿病、肾功能不全、膀胱过度举止症、颤抖症、失眠、心功能不全、臃肿症等。需要属方针是，服用利尿剂的患者出现夜尿增加由药物所致，不属于夜尿症。

几个小妙招，爱护夜尿症

01

推拿爱护

1

点揉关元穴

关元穴具有培元补虚、健脾益肾、回阳固脱、通利小便的作用。用一手中指在穴位上划定按压后进行点揉，以穴位以致总共这个词腹部出现酸胀感或热感为最佳，每次10分钟，宜睡前进行。

2

按揉小腹黑皮猪

小腹部的许多腧穴具有补肾涩尿、利水通淋的作用，比如水说念穴、中极穴、曲骨穴柔和海穴等。平躺于床上，将一侧手掌搓热后划定按压在小腹上，另一侧手掌按顺时针标的揉腹100圈，26uuu新地址网站以小腹出现温热感为佳。

3

拍打腰部

腰部有好多腧穴具有固肾涩尿、益气补肾、通调三焦的作用，如三焦俞穴、膀胱俞穴、肾俞穴等。患者可用空腹掌，从腰部至臀部进行划定拍打。在拍打历程中，患者会自发腰部越来越松驰，每次拍打10分钟为宜。此法关于有腰部病症的患者也适用。

4

搓八髎穴

搓八髎穴不错休养小便不利。搓热双手后，区别用左、右手在八髎穴方位区域高下搓或把握搓，以搓至此区域有发烧感为佳。

需要属方针是，在进行以上操作之前，要先将尿液排空，操作历程中力度要划定，幸免使劲过度而导致皮肤或脏器毁伤。

02

饮食爱护

1

益智仁山药粥

将益智仁10克放入砂锅中，加入适量的水，煎煮半小时后取其清汁，与粳米80克、莲子（去心）20克，共同煮粥。煮熟后加入山药粉20克，再煮2分钟即可。食粥适量，逐日1次。

具有补益脾肾、固涩缩尿、安神促眠的作用。夜尿症伴有睡觉欠安、驰念力减退、食欲消沉的患者可食用。

2

核桃仁炒韭菜

核桃仁30克，油炸。将韭菜200克、虾仁或虾皮20克，同期放入锅中翻炒，加盐适量，然后放入油炸核桃仁。

有补肾壮阳之功，症见怕冷、腰膝酸冷、驰念力下落、便秘的夜尿症患者可适量食用。

3

补肾四子饮

取覆盆子、枸杞子、金樱子、桑椹各9克，泡水代茶饮。

遥远服用有补益肾精、固肾缩尿的功效，用于症见腰酸腿软、驰念力下落的夜尿症患者。

3

猪小肚莲子煲

取猪小肚1个，洗净、切段，与莲子肉20克、芡实20克、三七粉3克、陈皮6克一皆放入砂锅，加入适量水共煲，煮熟后加盐调味，喝汤吃肉。

具有补脾固肾、散瘀缩尿的作用。夜尿症病程较久，症见憋不住尿、尿无力、睡觉欠安的患者可食用。

（东说念主民网科普）黑皮猪